Bài giảng Tự nhiên và xã hội lớp 3 - Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)

 NÀM CHÀO MỪNG QUí THẦY Cễ VỀ DỰ GIỜTRƯỜNG TIỂU HỌC BÁN TRÚ A LONG THẠNHMễN: TỰ NHIấN VÀ XÃ HỘITự nhiờn và xó hội Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Kiểm tra bài cũ:* Bộ phận nào trong cơ quan thần kinh kiểm soỏt mọi suy nghĩ và hoạt động của cơ thể? Trả lời: Bộ phận nóo trong cơ quan thần kinh kiểm soỏt mọi suy nghĩ và hoạt động của cơ thể .Kể tờn một số đồ ăn, thức uống đưa vào cơ thể sẽ gõy hại cho cơ quan thần kinh?Trả lời: Những đồ ăn, thức uống đưa vào cơ thể sẽ gõy hại cho cơ quan thần kinh là: Rượu bia, thuốc lỏ, cà phờ, ma tỳy, Kiểm tra bài cũ:Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiThứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và Xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)Hoạt động 1: Vai trũ của giấcngủ đối với sức khỏeHoạt động 2: Lập thời gian biểu hằng ngày* Hoạt động 1: Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏeTự nhiờn và xó hội Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)* Quan sỏt tranh và thảo luận cõuhỏi: (Nhóm đụi)1. Theo bạn, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi? 2. Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt? 3. Hằng ngày, bạn thức dậy và đi ngủ lỳc mấy giờ?4. Bạn đó làm những việc gỡtrong ngày?Hoạt động 1: Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏeThứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)* Thảo luận nhóm đụi:1. Theo em, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi? Hoạt động 1: Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏeKhi ngủ cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ nóo được nghỉ ngơi tốt nhất.Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)* Thảo luận nhóm đụi:2. Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt?Hoạt động 1: Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏeĐể có giấc ngủ tốt: phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, ngủ trong màn, có gối, ngủ lúc 9 giờ đêm.Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)* Thảo luận nhóm đụi:3. Hằng ngày, bạn đi ngủ và thức dậy lỳc mấy giờ?Hoạt động 1: Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏeHằng ngày mỡnh đi ngủlỳc 9 giờ tối và thức dậylỳc 6 giờ sỏng ..Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)* Thảo luận nhóm đụi:4. Bạn đó làm những việc gỡtrong ngày?Hoạt động 1: Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏeNhững việc trong ngày em đó làm là: sỏng đi học, chiều về chơi thể thao, xem ti vi và tối học bài.Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)Kết luận:Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ nóo được nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lờn, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)Để có giấc ngủ tốt:- Tạo thúi quen đi ngủ và thức dậy đỳng giờ.- Khụng ăn quỏ no hay quỏ đúi và khụng nờn uống nước quỏ nhiều.- Khụng dựng cỏc chất kớch thớch như: thuốc lỏ, rượu, bia, cà phờ, trà đặc - Làm vệ sinh cỏ nhõn trước khi đi ngủ.- Chỗ ngủ sạch sẽ, yờn tĩnh, thoỏng mỏt (khi ngủ phải cú màn để đề phũng bệnh sốt xuất huyết, cú chăn đắp khi trời lạnh...)- Khụng xem phim cú nội dung bạo lực.- Tư thế ngủ thoải mỏi, khụng nằm sấp Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và Xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)Hoạt động 2: Thực hành lập thời gian biểu cỏ nhõn hằng ngàyBuổiGiờCụng việc/ Hoạt động. Thời gian biểu là một bảng trong đú cỏc mụcBuổiGiờCụng việc/ Hoạt động.Sỏng TrưaChiềuTối ĐờmThời gian biểu là một bảng trong đú cỏc mụcBuổiSỏngChiềuĐờmTốiTrưaThời gian Cụng việc và hoạt độngTan học, về nhà ăn trưa, ngủ trưa, đi học chiều. Tan học, về chơi thể thao, tắm, ăn cơm tối, xem ti vi, học bài. Học ở trường.Ngủ dậy, đỏnh răng, rửamặt, ăn sỏng, đi học Ngủ6 giờ đến 10 giờ 15 phỳt 10 giờ 15 phỳt đến 13 giờ 50 13 giờ 50 đến 16 giờ 30 17 giờ 30 phỳt đến 21 giờ21 giờ đến 6 giờ sáng Em hóy nối thời gian với cụng việc và hoạt động thớch hợp:* Hoạt động 2: Thực hành lập thời gian biểu hàng ngày.Tự nhiờn và xó hội Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)BuổiSỏngChiềuĐờmTốiTrưaThời gian Cụng việc và hoạt độngTan học, ăn trưa, ngủ trưa, đi học chiều. Tan học, về chơi thể thao, tắm, ăn cơm tối, xem ti vi, học bài. Học ở trường.Ngủ dậy, đỏnh răng, rửamặt, ăn sỏng, đi học Ngủ6 giờ đến 10 giờ 30 phỳt10 giờ 30 phỳt đến 13 giờ3013giờ30 đến 17 giờ17giờ đến 22 giờ22 giờ đến 6 giờ sángTHỜI GIAN BIỂU* Hoạt động 2: Lập thời gian biểu hàng ngày.Tự nhiờn và xó hội Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)BuổiGiờCụng việc/ Hoạt động.Sỏng 6 giờ đến 10 giờ 15 phỳt.------------------------------------------------------------------------------------Trưa10 giờ 15 phỳt đến 13 giờ 50.------------------------------------------------------------------------------------Chiều13 giờ 50 đến 16 giờ 30 phỳt.------------------------------------------------------------------------------------Tối 16 giờ 30 phỳt đến 21 giờ.------------------------------------------------------------------------------------Đờm21 giờ đến 6 giờ.------------------------------------------------------------------------------------THỜI GIAN BIỂUThảo luận nhúm 4:1. Tại sao chỳng ta phải lập thời gian biểu ?2. Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu cú ớch lợi gỡ?Hoạt động 2: Thực hành lập thời gian biểu cỏ nhõnHằng ngày Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)1. Tại sao chỳng ta phải lập thời gian biểu?Trả lời: Lập thời gian biểu giỳp chỳng ta sinh hoạt và làm việc một cỏch khoa học.Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo) 2. Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu cú lợi gỡ ?Trả lời: Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu bảo vệ được hệ thần kinh nõng cao hiệu quả cho việc học tập Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo) Thời gian nào trong ngày em học tập cú kết quả nhất? 	Thời gian buổi sỏng là lỳc em học tập cú kết quả nhất.	 Thời gian nào trong ngày bạn thường mệt mỏi, buồn ngủ? 	Vào buổi trưa và ban đờm là mệt mỏi, buồn ngủ nhất. 	Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì? * Cỏc em điền chữ Đ vào cỏc việc làm đỳng hoặc điền chữ S vào cỏc việc làm sai để giữ gỡn cơ quan thần kinh ĐSĐĐĐSTự nhiờn và xó hội Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)Ăn ngủ, nghỉ ngơi cú khoa học.Dựng cỏc chất kớch thớch.Khụng lo nghĩ, buồn bực, tức giận.Học tập, vui chơi điều độ.Khụng dựng cỏc loại thuốc độc hại.Làm việc tựy ý. Để giữ vệ sinh hệ thần kinh ta cần làm gỡ? - Ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ ; - Khụng làm việc căng thẳng, khụng lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; - Khụng dựng cỏc chất kớch thớch và cỏc loại thuốc độc hại là cỏch tốt nhất để giữ gỡn cơ quan thần kinh.Kết luận chung:Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ nóo được nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lờn, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,...; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Tự nhiờn và xó hộiVệ sinh thần kinh (tiếp theo)Tự nhiờn và xó hội Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)1. Khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi ?* Khi ngủ cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ nóo được nghỉ ngơi.2. Mỗi ngày mỗi người nờn ngủ bao lõu là đủ?* Mỗi chỳng ta nờn ngủ từ 7 đến 8 tiếng.Tự nhiờn và xó hội Thứ sỏu, ngày 30 thỏng 10 năm 2020Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)Kớnh chỳc cỏc thầy cụ giỏo mạnh khoẻ !Chỳc cỏc emngoan ngoón, tiến bộ!