Bài giảng Giáo dục kỹ năng sống 3 - Bài: Kỹ năng vượt qua cơn tức giận (Tiết 1)

 TRUNG TÂM TƯ VẤN TÂM LÝ 
 VÀ ĐÀO TẠO KỸ NĂNG HƯƠNG VÂN
 GIÁO DỤC KỸ NĂNG SỐNG
KỸ NĂNG VƯỢT QUA CƠN TỨC GIẬN
 ( Tiết 1) KHI TỨC GIẬN CHÚNG TA CÓ 
 NHỮNG BIỂU HIỆN GÌ? GIÁO DỤC KỸ NĂNG SỐNG
 KỸ NĂNG VƯỢT QUA CƠN TỨC GIẬN
 XEM VIDEO “NHỮNG VẾT ĐINH”
 Mỗi lần tức giận, 
 cậu bé trong 
 video đã làm gì?
 Khi rút những 
 chiếc đinh ra cậu 
 bé đã thấy gì?
 Hậu quả khi 
 không biết kiểm 
 soát sự tức giận 
 là gì? GIÁO DỤC KỸ NĂNG SỐNG
 KỸ NĂNG VƯỢT QUA CƠN TỨC GIẬN
 HẬU QUẢ KHI KHÔNG BIẾT
 KIỂM SOÁT SỰ TỨC GIẬN
 Gây tổn hại đến sức khỏe cả về thể chất lẫn 
 tinh thần.
 Ảnh hưởng đến kết quả học tập.
 Làm tổn thương người khác. CẢM XÚC TỨC GIẬN
 Là điều không tránh khỏi trong cuộc sống
 tuy nhiên nếu chúng ta không kiểm soát
được nó sẽ gây ra ảnh hưởng xấu cho bản thân 
 chúng ta cũng như người khác XỬ LÝ CÁC TÌNH HUỐNG (VẾ NẾU)
 Học sinh hoàn thành vế “THÌ” vào tình huống
4. NẾU em bị thua khi chơi trò chơi.
1. NẾU em đang đi bị bạn ngáng chân 
ngã.5. NẾU em bị bạn giật tóc.
2. NẾU bạn không may làm rách quyển 
truyện mới của em.
3. NẾU bạn làm gãy chiếc bút màu mới 
của em. Mỗi người sẽ có một cách phản ứng 
 khác nhau khi tức giận. Tuy nhiên, 
 những cách PHẢN ỨNG TIÊU CỰC 
 sẽ khiến sự việc trở nên tệ hơn; 
 những PHẢN ỨNG TÍCH CỰC sẽ 
giúp chúng ta giải quyết vấn đề một 
 cách đơn giản nhẹ nhàng. THẢO LUẬN NHÓM
 CÓ NHỮNG CÁCH NÀO 
ĐỂ KIỂM SOÁT CƠN TỨC GIẬN? GIÁO DỤC KỸ NĂNG SỐNG
 KỸ NĂNG VƯỢT QUA CƠN TỨC GIẬN
 KIỂM SOÁT CẢM XÚC KHI TỨC GIẬN
 Nhắm mắt, hít thở sâu trong 10 giây.
 Uống nước từng hơi nhỏ.
 Nắm chặt tay để kiềm chế hành động tiêu cực.
 Luôn suy nghĩ tích cực. CƠN TỨC GIẬN 
Là một loại cảm xúc tiêu cực chúng ta khó tránh 
được trong cuộc sống. Điều quan trọng là chúng ta 
cần quản lý, kiểm soát những cảm xúc đó để nó 
không gây ra những hậu quả đáng tiếc cho bản 
thân và mọi người. TRUNG TÂM TƯ VẤN TÂM LÝ 
VÀ ĐÀO TẠO KỸ NĂNG HƯƠNG VÂN